Ateliers sophrologie, hypnose et méditation

Séances découverte et pauses détente
(6 à 10 personnes – en présentiel ou visioconférence )

Prévoir un tapis de yoga ou de fitness personnel par participant compte tenu de la situation sanitaire.

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SÉANCE COLLECTIVE

Séances "découverte"

Dans une ambiance ludique et conviviale, PHYLE’O Coaching vous propose de découvrir la sophrologie, l’hypnose ou la méditation.

Une alternance de théorie (un peu …) et de pratique (beaucoup !) vous ouvrira les portes de ces différentes disciplines et pourquoi pas vous donnera envie d’aller plus loin dans leur pratique.

OBJECTIFS

  • Pour le collaborateur : découvrir les fondamentaux et les bienfaits de la sophrologie, de l’hypnose et de la méditation.
  • Pour l’entreprise : offrir à ses salariés des outils pédagogiques utilisés à titre préventif.

Exemples d’objectifs de séances

  • Découvrir  les exercices de la relaxation dynamique
  • Créer des ressentis positifs par la suggestion mentale
  • Méditer avec le body scan
  • Pratiquer la respiration en pleine conscience
  • Pratiquer l’autohypnose

SÉANCE COLLECTIVE

Pauses détente

Vous souhaitez proposer à vos salariés un moment de détente et de bien-être au sein de votre entreprise ?

Gérer son stress, lâcher-prise, améliorer son sommeil … nous nous adaptons à votre demande et vos besoins.

Contactez nous pour demander votre offre sur mesure.

OBJECTIFS

  • Pour le collaborateur : s’accorder un moment de détente pour se ressourcer.
  • Pour l’entreprise : répondre aux besoins de ses salariés en termes de bien-être et épanouissement au travail.

Exemples d’objectifs de séances

  • Améliorer la respiration
  • Chasser les tensions
  • Chasser la fatigue
  • Installer le calme en soi
  • Activer la vitalité
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