Notre démarche
Dans le cadre d’une approche systémique et intégrative, notre cabinet accompagne les personnes et les collectifs en tenant compte de leur dimension physique, mentale, émotionnelle, leur histoire et environnement.
La complexité d’une telle approche nécessite d’aborder les problématiques de manière décloisonnée et globale avec pour corollaire un ajustement ad hoc des accompagnements et des protocoles d’intervention.
Ainsi, PHYLE’O Coaching fait appel à de nombreuses techniques issues du coaching individuel et d’équipe (PNL, Analyste transactionnelle, Appreciative inquiry, Spirale dynamique …), la sophrologie, la méditation de pleine conscience et l’hypnose dont la combinaison révèle d’extraordinaires leviers de transformations.
Le coaching est une rencontre empreinte de bienveillance et de respect.
Questionnements, échanges et mises en situation auront pour principaux objectifs de vous mener à prendre conscience de votre potentiel et à trouver vos propres solutions.
Méthode douce et progressive, la sophrologie aborde la personne de manière globale. Sa pratique est basée sur la répétition d’exercices de respiration contrôlée (respiration consciente et volontaire), de décontraction musculaire (contractions et relâchement volontaires des chaînes musculaires) et la suggestion d’images mentales positives (visualisations de souvenirs heureux ou projections sur des situations futures empreintes d’optimisme).
Ces exercices physiques et mentaux vous apportent relaxation, bien-être et développent vos capacités de concentration.
Méthode douce de présence attentive, la méditation de Pleine conscience propose de nombreux exercices : porter une attention particulière à sa respiration (méditation sur la respiration profonde), concentrer toute son attention sur une sensation ou un objet précis, marcher en conscience …
La méditation de pleine conscience entraîne votre capacité d’attention, de discernement et de prise de décision, développe votre compassion envers vous-même et les autres, vous permet de prendre du recul face aux événements de la vie et gérer mieux votre stress.
L’hypnose éricksonienne vous plonge dans un état modifié de conscience grâce auquel vous avez accès à votre monde intérieur riche de ressources et de solutions.
Elle est efficace pour traiter un grand nombre de problématiques (croyances limitantes, blocages, stress, phobies …) et ce en accord avec vos valeurs les plus profondes.