Un accompagnement pour retrouver l’équilibre et prévenir le burnout.
Comment prévenir les situations de burnout tout en tenant compte des enjeux et objectifs de l’entreprise ? Chez PHYLE’O Coaching, nous sommes intimement convaincus que l’affirmation de soi, la confiance en soi, l’assertivité, une communication de qualité, ainsi que le bien-être physique, mental et émotionnel, constituent autant de leviers puissants pour prévenir l’épuisement professionnel tout en favorisant une performance durable.
C’est dans cette optique que nous avons conçu le parcours « gestion du stress et prévention du burnout », un accompagnement structuré autour de trois axes essentiels : RETROUVER UN SOMMEIL DE QUALITÉ, ATTIRER LE CALME ET LA SÉRÉNITÉ, et S’AFFIRMER AU QUOTIDIEN.
Ces trois volets peuvent être abordés séparément selon les besoins spécifiques de chacun, car ils traitent de problématiques bien distinctes. Toutefois, c’est leur complémentarité qui en fait une véritable stratégie de prévention du burnout, notamment en entreprise, où les exigences de performance rencontrent les vulnérabilités humaines.
Retrouver un sommeil de qualité
Le sommeil est souvent la première victime du stress chronique. Or, un sommeil de mauvaise qualité a des répercussions majeures tant sur le plan personnel que professionnel : irritabilité, perte de concentration, baisse de la créativité et des capacités décisionnelles. PHYLE’O Coaching accompagne les collaborateurs pour retrouver un sommeil réparateur, essentiel à leur équilibre physique, mental et émotionnel.
Objectifs des séances :
Apprendre à « débrancher » mentalement avant de se coucher
Reprogrammer des rituels favorisant l’endormissement
Se libérer des angoisses qui empêchent de dormir
Retrouver la confiance dans sa capacité naturelle à dormir
En entreprise, cet accompagnement permet de réduire les risques d’erreur, les accidents du travail et l’absentéisme.
Attirer le calme et la sérénité
Quand le stress devient chronique, il déséquilibre l’individu, épuise les ressources internes et fragilise les relations sociales. PHYLE’O Coaching propose ici un accompagnement pour aider les collaborateurs à gérer leur stress de manière autonome et à cultiver un état de calme intérieur.
Objectifs des séances :
Apprendre à canaliser son stress
Accueillir ses émotions avec bienveillance
Prendre du recul face aux événements professionnels
Identifier les habitudes néfastes et s’en libérer
Ces compétences favorisent une meilleure qualité de vie au travail et une atmosphère plus sereine au sein des équipes.
S’affirmer au quotidien
Le burnout s’accompagne souvent d’un sentiment de dévalorisation et de perte de sens. L’affirmation de soi est une clé pour retrouver l’estime de soi, se reconnecter à ses ressources et s’exprimer de manière constructive. PHYLE’O Coaching guide les collaborateurs dans le développement de leur intelligence relationnelle et de leur assertivité.
Objectifs des séances :
Développer la confiance en soi et la conscience de sa valeur
S’exprimer avec clarté et respect
Prendre sereinement la parole en public
Réaffirmer sa capacité d’agir dans son environnement professionnel
Pour l’entreprise, cela signifie des collaborateurs plus engagés, capables de dialoguer de manière authentique et de contribuer positivement à la dynamique collective.
En conclusion, chaque axe de ce parcours peut être suivi indépendamment selon les besoins spécifiques de vos collaborateurs. Cependant, c’est l’association des trois piliers qui constitue une véritable démarche de prévention durable du burnout, en apportant des réponses concrètes, à la fois individuelles et collectives, aux défis du monde professionnel actuel. Chez PHYLE’O Coaching, nous croyons qu’il est possible de concilier bien-être des collaborateurs et performance de l’entreprise.
Note importante
L’accompagnement proposé par PHYLE’O Coaching s’inscrit exclusivement dans une démarche de prévention du stress et du burnout. Il ne s’agit en aucun cas d’un accompagnement médical. Aucun diagnostic ne sera établi, aucun traitement ni médicament ne sera prescrit ou prodigué.
Nos actions visent à soutenir les individus dans le développement de leurs ressources personnelles et professionnelles, dans un cadre de bien-être et de prévention. En cas de doute sur votre état de santé, notamment en présence de troubles persistants du sommeil, d’un niveau de stress particulièrement élevé, d’anxiété ou d’angoisses sévères, ou encore de symptômes physiques liés au stress (par exemple, maux de ventre chroniques, début d’ulcère à l’estomac, douleurs inexpliquées, etc.), nous recommandons vivement de consulter un professionnel de santé (médecin traitant, psychologue, etc.) afin d’obtenir un avis médical approprié.
La prévention ne remplace pas les soins médicaux. Elle les complète lorsque cela est pertinent.
Nous contacter
📧 contact@phyleo-coaching.fr
📞 06 76 46 57 62
Vous pouvez nous contacter pour un premier entretien gratuit d’une heure afin de faire le point sur la situation de votre entreprise et de vos équipes. Ce moment privilégié d’échanges vous permettra de clarifier vos besoins spécifiques et de découvrir notre approche sur mesure .
« Mieux dans sa tête, mieux dans son corps, mieux dans sa vie avec PHYLE’O Coaching.»
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